ما هو الشيء الوحيد الذي لديه القدرة على أن يدمر نفسك بمفردك؟ فكر في صداع نابض ونابض مع ألم لاذع. بالإضافة إلى الصداع النصفي ، فإن صداع الجيوب الأنفية هو الذي يرسلنا للهروب من المسكنات. وبصرف النظر عن الخفقان المتواصل ، يمكن للمرء أيضا أن يشعر بالضغط حول الجبين والخدين والعينين.
ينصح الخبراء بعدم تناول المضادات الحيوية لعلاج الضغط المؤلم الذي تسببه الفيروسات في الغالب.
02 /8 ما الذي يسبب الجيوب الأنفية؟
يحدث الجيوب الأنفية عندما يتراكم المخاط الزائد خلف تجاويف الوجه. بعبارة أخرى ، إنه التهاب الغشاء المخاطي الذي يسبب هذا الألم الذي لا يطاق في الجبهة وضغط لا يطاق على الوجه.
لحسن الحظ ، هناك مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر الإغاثة الفورية من آلام الجيوب الأنفية.
03 /8 خذ البخار
إذا فكرت في الأمر ، فهذا أمر منطقي. يمكن أن المخاط المجفف في تجويف الأنف وممر الجيوب تشكل القشور. إن أسهل طريقة لمعالجة هذه المشكلة هي استنشاق البخار الذي سيساعد المخاط على أن يصبح نحيفًا وينتقل.
للقيام بذلك ، مجرد الوقوف في الحمام البخار وتنفس بعمق. وسوف يساعد في فتح ممر الأنف وتهدئة صداع الجيوب الأنفية.بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا غلي وعاء من الماء واحتجاز البخار بوضع منشفة فوق رأسك. انحنى فوق الوعاء لاستنشاق البخار. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية من اختيارك.
04 /8 ضغط الدافئة
هذا هو الأسهل. لتخفيف ألم الجيوب الأنفية ، ضعي ضغطًا دافئًا على وجهك. وضعه على عينيك وأنفك يمكن أن يساعد في كسر أي انسداد. يمكنك أيضًا التبديل بين ضغط بارد ودافئ.
05 /8 الغذاء سبايسي
كما يبدو من الغريب ، هناك سبب لماذا يعرف الأطعمة الغنية بالتوابل للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية. تذكر ، كيف نحصل على الأنف بعد تناول أي شيء حار؟ هناك عنصر نشط يعرف باسم كبخاخات في الفلفل الحار ، والذي يعرف بأنه مسكن للآلام الطبيعي ، وفقا لبعض التقارير.
06 /8 غناء الأغنية المفضلة لديك
وفقا لبعض الباحثين في السويد ، فإن الطنين لمدة دقيقة واحدة على الأقل أو أكثر قد يساعد في تخفيف أعراض صداع الجيوب الأنفية. يحدث هذا بسبب زيادة عدد أزيز تدفق الهواء ، مما يساعد على إبقاء الجيوب الأنفية واضحة. لذا ، قم بتجربة أغنيتك المفضلة في المرة القادمة التي تريد فيها تحسين ألم الجيوب الأنفية.
07 /8 البقاء المائية
هذا واحد هو عدم التفكير. وكلما كنت أكثر رطباً ، كلما قلت سماكة المخاط. يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على رطوبة الجيوب وسيساعدك على الشعور بتحسن. كقاعدة عامة ، يجب عليك تجنب أي مشروبات تجففك.
08 /8 القرفة
العلاجات المنزلية لتخفيف الصداع الجيوب الأنفية الخفقان
ما هو الشيء الوحيد الذي لديه القدرة على أن يدمر نفسك بمفردك؟ فكر في صداع نابض ونابض مع ألم لاذع. بالإضافة إلى الصداع النصفي ، فإن صداع الجيوب الأنفية هو الذي يرسلنا للهروب من المسكنات. وبصرف النظر عن الخفقان المتواصل ، يمكن للمرء أيضا أن يشعر بالضغط حول الجبين والخدين والعينين.
ينصح الخبراء بعدم تناول المضادات الحيوية لعلاج الضغط المؤلم الذي تسببه الفيروسات في الغالب.
02 /8 ما الذي يسبب الجيوب الأنفية؟
يحدث الجيوب الأنفية عندما يتراكم المخاط الزائد خلف تجاويف الوجه. بعبارة أخرى ، إنه التهاب الغشاء المخاطي الذي يسبب هذا الألم الذي لا يطاق في الجبهة وضغط لا يطاق على الوجه.
لحسن الحظ ، هناك مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر الإغاثة الفورية من آلام الجيوب الأنفية.
03 /8 خذ البخار
إذا فكرت في الأمر ، فهذا أمر منطقي. يمكن أن المخاط المجفف في تجويف الأنف وممر الجيوب تشكل القشور. إن أسهل طريقة لمعالجة هذه المشكلة هي استنشاق البخار الذي سيساعد المخاط على أن يصبح نحيفًا وينتقل.
للقيام بذلك ، مجرد الوقوف في الحمام البخار وتنفس بعمق. وسوف يساعد في فتح ممر الأنف وتهدئة صداع الجيوب الأنفية.بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا غلي وعاء من الماء واحتجاز البخار بوضع منشفة فوق رأسك. انحنى فوق الوعاء لاستنشاق البخار. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية من اختيارك.
04 /8 ضغط الدافئة
هذا هو الأسهل. لتخفيف ألم الجيوب الأنفية ، ضعي ضغطًا دافئًا على وجهك. وضعه على عينيك وأنفك يمكن أن يساعد في كسر أي انسداد. يمكنك أيضًا التبديل بين ضغط بارد ودافئ.
05 /8 الغذاء سبايسي
كما يبدو من الغريب ، هناك سبب لماذا يعرف الأطعمة الغنية بالتوابل للتخفيف من أعراض الجيوب الأنفية. تذكر ، كيف نحصل على الأنف بعد تناول أي شيء حار؟ هناك عنصر نشط يعرف باسم كبخاخات في الفلفل الحار ، والذي يعرف بأنه مسكن للآلام الطبيعي ، وفقا لبعض التقارير.
06 /8 غناء الأغنية المفضلة لديك
وفقا لبعض الباحثين في السويد ، فإن الطنين لمدة دقيقة واحدة على الأقل أو أكثر قد يساعد في تخفيف أعراض صداع الجيوب الأنفية. يحدث هذا بسبب زيادة عدد أزيز تدفق الهواء ، مما يساعد على إبقاء الجيوب الأنفية واضحة. لذا ، قم بتجربة أغنيتك المفضلة في المرة القادمة التي تريد فيها تحسين ألم الجيوب الأنفية.
07 /8 البقاء المائية
هذا واحد هو عدم التفكير. وكلما كنت أكثر رطباً ، كلما قلت سماكة المخاط. يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على رطوبة الجيوب وسيساعدك على الشعور بتحسن. كقاعدة عامة ، يجب عليك تجنب أي مشروبات تجففك.
08 /8 القرفة
من المعروف أن القرفة لها خصائص مضادة للالتهاب. إذا كان صداع الجيوب الأنفية لا يخمد ، اخلطي بعض القرفة مع العسل لتخفيف الأعراض. إذا كنت قلقًا بشأن المذاق ، يمكنك أيضًا تحضير عجينة القرفة بالماء وتطبيقها على جبينك.
تعليقات
إرسال تعليق